长期坐在电脑前会造成哪些影响？

长期坐在电脑前会造成哪些影响？

现代人，每天都离不开电脑。不管是出差还是工作，无论是吃饭、上厕所还是坐着，大家都离不开电脑。如果长时间在办公室办公就会出现很多的身体问题，如颈肩酸痛、腰背疼痛、下肢乏力。今天在这里给大家介绍一下“长期坐在电脑前会对身体造成哪些危害”。

• 1、颈椎

  如果长时间保持一个姿势，颈椎会长期处于不正常的工作状态。颈椎受力不均或过度弯曲，会导致血液循环受阻，容易引起头晕头痛、失眠健忘、记忆力下降等症状。另外，长期看电视或玩游戏的人更容易患上颈椎病。这主要是因为人处于静止状态时的颈椎肌肉会处于紧张状态，颈部肌肉处于紧张状态会使颈椎前凸增大、后仰，颈部肌肉会过度疲劳会出现颈部疼痛、僵硬等症状。

• 2、腰背疼痛

  腰背疼痛是现在上班族最常见的一种病。当我们在工作的时候，我们的身体处于一种不自然的状态，腰背肌一直处于紧张状态。长时间地保持一个姿势办公，肌肉就会处于紧张状态，慢慢地我们的腰背肌也会出现松弛的现象，久而久之就会引起腰背疼痛等疾病，所以对于上班族来说，如果感觉到自己腰部疼痛，一定要及时地去医院检查一下是不是得了腰背疼痛病。另外如果你有颈椎病、腰椎不直或者是腰椎间盘突出症等疾病的话，也需要多注意一下自己的身体状态。长期坐在电脑前不仅会对我们的脊柱造成伤害，还会对我们的颈椎和腰椎造成损害。所以大家应该尽量避免长期坐在电脑前工作。

• 3、眼睛干涩

  现代人工作压力大，而且没有时间进行眼部休息，导致眼睛疲劳。长期坐在电脑前还会导致眼睛干涩。如果是工作繁忙的上班族，长时间使用电脑就不太适合了。如果长时间盯着电脑屏幕，眼睛疲劳的情况就会很严重。所以想要保护眼睛，首先要避免眼疲劳现象的发生。

• 4、眼睛近视眼

  长期沉迷于于电脑前，眼睛会处于疲劳的状态。长时间看着电脑屏幕就会出现干涩、胀痛、视觉模糊等情况。如果不及时休息可以使晶状体保持弹性，减缓近视的发生。另外，因为长时间看电脑容易引起视力下降，使眼球发育不健全，严重者还会造成眼球萎缩，视力下降到一定程度时需要做近视手术才能恢复。因此为了避免长期久坐等不良习惯导致近视的发生，建议在办公时要使用远视力表，而且在使用电脑时不要忘记调节屏幕的距离。

• 5、下肢乏力

  电脑辐射是一种非常强大的辐射，人体长时间处于这种辐射中也会出现下肢乏力的现象。此外长期呆在辐射环境中，也会造成下肢乏力的现象。因此，我们平时要减少久坐的时间。经常活动一下四肢不仅能使身体保持健康规律的状态，还能增强人体的免疫能力和抗病能力。